為進(jìn)一步普及老年人健康知識，提高老人對于老年病的認(rèn)識，針對社區(qū)老年人實(shí)際情況，以“老年人如何更好度過冬季”為主題，開展了健康沙龍活動。

我院醫(yī)生王忠主任受邀參加了此次活動，活動中王忠主任主要從兩個方面講解了“冬季如何預(yù)防心腦血管疾病的突發(fā)”。最后王忠主任還講述了關(guān)于中醫(yī)治療心腦血管疾病的方法。

王忠，主任醫(yī)師，國醫(yī)大師呂景山的弟子。畢業(yè)于武漢同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系和廣州第一軍醫(yī)大學(xué)中醫(yī)系，文職2級、技術(shù)4級職稱。先后在第四軍醫(yī)大學(xué)吉林醫(yī)藥學(xué)院附屬醫(yī)院、空軍航空醫(yī)學(xué)研究所附屬醫(yī)院與免疫學(xué)研究室等三甲醫(yī)院從事臨床心腦血管內(nèi)科、老年病科以及免疫臨床與研究工作等40余年。長期受邀參加北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、《生活面對面》、《生活早參考》等健康養(yǎng)生欄目，普及心腦血管健康常識。曾獲得國家發(fā)明獎和軍隊(duì)科技進(jìn)步獎19項(xiàng)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文100余篇，編著專著3部

一、冬季如何預(yù)防心腦血管疾病的突發(fā)

1、合理的膳食

①增加纖維膳食

膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

②多吃豆制品

大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品，有益于人體健康，能夠預(yù)防心腦血管疾病。

③降低食鹽攝入

控制食鹽攝入量，健康成年人食鹽日攝入量不超過2.3克;50歲以上人群、高血壓、糖尿病或慢性腎病患者食鹽日攝入量不應(yīng)超過1.5克。低鹽食物包括香草與調(diào)味料、低鹽調(diào)味品。要少吃方便面、咸菜、罐裝食品等。

2、改變生活習(xí)慣

①定期體檢

②遵照醫(yī)生的建議改變生活習(xí)慣

③按照醫(yī)囑服藥

④飲食宜清淡，有心衰時(shí)應(yīng)控制鈉、水?dāng)z人，生活規(guī)律，避免受寒而誘發(fā)疾病加重。

二、中醫(yī)辯證治療

王忠主任列舉多個案例，來詳細(xì)的講解了中醫(yī)治療心腦血管疾病的方法，中醫(yī)認(rèn)為“心氣虛損”是為心臟類疾患的首要病機(jī)，氣滯、痰濁、淤血、寒凝等一系列病癥都是由于心氣虛損而發(fā)生的病理性改變。中醫(yī)辨證療法以傳統(tǒng)保心方為基礎(chǔ)方，根據(jù)病癥輕重緩急辨證治療。急性發(fā)作時(shí)活血化瘀、泄?jié)峄硖?、通脈止痛以求治標(biāo);緩解期時(shí)扶正補(bǔ)虛、滋陰益氣。

活動最后王忠主任跟老人們進(jìn)行了互動，通過現(xiàn)場提問、身體現(xiàn)狀分析兩個方面為社區(qū)老年居民，普及了健康知識，以及心腦血管疾病方面的預(yù)防和急救技巧。

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