今天是世界精神衛(wèi)生日,國家衛(wèi)健委、教育部將本年度主題定為“促進兒童心理健康,共同守護美好未來”,呼吁全社會提高認識,重視青少年心理健康。

青少年抑郁頻發(fā) 家長學(xué)校頭很大

《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示,18歲以下的抑郁癥患者達總?cè)藬?shù)的32%;18-24歲的抑郁比例高達35%。還有研究認為,很多成年時才被確診的抑郁癥患者早在青少年時期已發(fā)病,部分青少年可能長期處于情緒低谷。

這些看著冰冷的統(tǒng)計數(shù)據(jù)背后,實際上充滿了很多幽怨和哀傷,大量心理問題的出現(xiàn),不僅給老師和同學(xué)帶來嚴重的影響,而且對教學(xué)秩序造成很大的沖擊,這也是近幾年來,教育部和衛(wèi)健委把抑郁篩查作為大學(xué)生體檢的必備選項的根本原因。

臨床神經(jīng)心理學(xué)家威廉·斯蒂克斯魯?shù)略凇蹲则?qū)型成長》一書里指出,世界各地許多孩子處于長期的慢性壓力之中,其壓力源并非重大危機,而是持續(xù)的失控感。66%-90%的人在首次抑郁發(fā)作前經(jīng)歷過一次重大壓力事件或持續(xù)的逆境。另外據(jù)統(tǒng)計,誘發(fā)青少年抑郁的原因排名第一位的就是人際關(guān)系(占77%),其次是家庭關(guān)系(69%)和學(xué)業(yè)壓力(54%)。

成長階段的特殊性導(dǎo)致干預(yù)方法受限

青少年是一個特殊的群體,就像心理學(xué)家霍爾所說:“此時的男孩和女孩們處于一個騷動的年齡,一個與情緒沖動、精神混亂有著必然聯(lián)系的發(fā)展階段?！币坏┧麄兠媾R來自學(xué)校、家庭、自身等各方面的特殊困境,就無法應(yīng)對,就會陷入心理危機中。

由于青少年的年齡階段的特殊性,利用說教的方式來幫助青少年解決問題,往往收效甚微。同時因為社會文化的影響,很多青少年又羞于去做心理咨詢,而音樂是進入人情緒最短的路,數(shù)據(jù)顯示,青少年對音樂的喜好和聆聽音樂的頻率遠遠超過其他年齡群體,他們覺得音樂最懂自己,最能引發(fā)共鳴,也常常無意識地用音樂來傳遞和表達自己的情緒和態(tài)度。因此,如果能嘗試用音樂來對青少年進行心理干預(yù),則可能達到事半功倍的效果。

音樂干預(yù)中心或?qū)⒊蔀榻忸}的新鑰匙

凡音優(yōu)眠,在整合全球音樂治療和表達性藝術(shù)治療技術(shù)的基礎(chǔ)上,結(jié)合中國傳統(tǒng)文化和社會心理,創(chuàng)造性地在2019年推出青少年積極音樂心理課,經(jīng)過3年多的持續(xù)實踐和迭代,目前已經(jīng)在復(fù)旦大學(xué)、杉達學(xué)院、七寶二中、中光中學(xué)、上海機械工業(yè)學(xué)校等院校形成了校園心理危機音樂干預(yù)綜合解決方案。

凡音校園心理危機音樂干預(yù)綜合解決方案包括8大模塊,有硬件有軟件;有教程有培訓(xùn);可預(yù)防可療愈;還可以讓訓(xùn)練有素的學(xué)生進行展演和公益助人,一站式完成樂器配置、師資培訓(xùn)、教材授權(quán)、活動代教、公益展演等內(nèi)容。

校園心理危機音樂干預(yù)綜合解決方案包含的系列活動,不受人數(shù)限制,參與者無須音樂基礎(chǔ),會不會樂器也沒有關(guān)系,通過音樂和藝術(shù)營造的無威脅氛圍,宣泄壓力,療愈創(chuàng)傷,達到“不教而教、不治而治”的效果。

2021年,上海某中學(xué)出現(xiàn)沖動的學(xué)生眾目睽睽之下,傷害同學(xué)和老師的惡性事件,部分同學(xué)因為目睹現(xiàn)場,產(chǎn)生嚴重的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。上海精總的專家以及區(qū)教研院的青少年心理專家起初使用傳統(tǒng)的心理干預(yù)手段,感覺效果不太明顯,于是邀請凡音的音樂心理專家共同參與,凡音的專家給出事年級做了兩場整體鼓圈,一個星期之后,出事班級的同學(xué)狀態(tài)均有明顯好轉(zhuǎn),區(qū)教研院的專家還特別轉(zhuǎn)達了校長的感謝。

凡音作為國際領(lǐng)先的音樂健康機構(gòu),一直專注于探索音樂+健康的更多可能。通過集合國內(nèi)外的音樂治療、療愈大師和機構(gòu)力量,創(chuàng)造性地研發(fā)出符合中國國情和中國人心理的音樂藝術(shù)整合療愈體系(IMAT),通過糅合音樂+藝術(shù)+心理+團體的技術(shù)精華,幫助國人提升心理彈性,改善睡眠,獲得更愉悅和幸福的體驗。