一個(gè)人愛(ài)干凈、講衛(wèi)生是好事

(資料圖片)

不過(guò)身體有些部位千萬(wàn)不要 過(guò)度清潔

否則可能會(huì)引發(fā)疾病

而有些應(yīng)該多關(guān)注的地方

反而很多人都忽略了

哪里應(yīng)該“臟”點(diǎn)？

哪里應(yīng)該注意清潔？

來(lái)一探究竟吧

1 皮膚需溫柔以對(duì)

有的人特別喜歡給臉去角質(zhì)，雖然短時(shí)間皮膚看起來(lái)白白嫩嫩，但實(shí)際上此時(shí)角質(zhì)層已經(jīng)非常纖薄。雖不至于“吹彈可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者過(guò)敏物，皮膚就會(huì)泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

2 別過(guò)度搓澡

還有的人洗澡時(shí)追求搓出更多的泥，覺(jué)得這樣才是干凈。皮膚是人體與外界的第一道屏障，對(duì)外可抵抗各種理化刺激。過(guò)度搓泥，其實(shí)是剝?nèi)チ似つw的鎧甲。因此，無(wú)論是洗臉還是洗澡，都沒(méi)必要過(guò)度清潔。

3 別過(guò)度摳肚臍

肚臍部位的皮膚非常嬌嫩，腹壁較薄，如果太用力挖或摩擦，容易受傷感染。正常情況下，用干凈的棉簽或毛巾蘸點(diǎn)水輕輕擦拭即可，不必額外用酒精等清潔。

4 別過(guò)度掏耳朵

耳屎有清潔、保護(hù)耳朵的作用。耳屎雖然是外耳道分泌物混合灰塵、皮屑形成的，但能和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的細(xì)菌侵襲，防止感染，能阻止小飛蟲進(jìn)入耳道深部。如果沒(méi)有耳屎，外耳道皮膚會(huì)發(fā)癢，上皮組織剝落，使得外耳道皮膚更易受到刺激和感染。

不必刻意去挖，耳屎也會(huì)隨著我們說(shuō)話、吃飯、咀嚼自行排出耳外。如果耳屎生長(zhǎng)過(guò)快，需要清理時(shí)，最好使用軟質(zhì)的小棉棒，在外耳道口輕輕旋轉(zhuǎn)。

5 別過(guò)度挖鼻孔

鼻腔有自我清潔能力，不宜頻繁用力清潔，要避免指甲用力摳，以免破壞黏膜，引發(fā)細(xì)菌感染等炎癥反應(yīng)。鼻黏膜受損會(huì)導(dǎo)致鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎等疾病，出現(xiàn)鼻出血、鼻塞、鼻癢等癥狀。

可用小棉簽或小毛巾蘸上溫水或者干凈的冷水，在鼻腔中輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，鼻腔中的臟東西就會(huì)粘附在棉簽上，動(dòng)作輕柔，以免擦傷。

6 腸道不用洗澡

有人喜歡吃清腸保健品，例如網(wǎng)紅清腸茶、減肥茶，認(rèn)為可以緩解便秘、洗腸排毒，但這種清潔是刺激性的，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害腸道黏膜屏障功能。

多攝取含膳食纖維豐富的食物如麥麩或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等。養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，建議晨起餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)集中注意力。如排便困難，可改善排便姿勢(shì)，如蹲位排便、前傾姿勢(shì)、排便腳凳。

容易漏掉清潔的區(qū)域

首先，你肯定想不到的，就是 發(fā)際線 。用洗面奶后，可能會(huì)有一些泡沫殘余在發(fā)際線區(qū)域。長(zhǎng)此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就會(huì)帶來(lái)粉刺、痤瘡之類的皮膚病。

其次， 耳廓 中也有容易藏污納垢的地方。耳廓被其中間的弧形隆起分為兩個(gè)主要的凹陷區(qū)域，靠前的叫耳甲，靠后的叫耳舟。

我們的身體在被“設(shè)計(jì)”之初，就擁有了自主掃除體內(nèi)垃圾的功能，只不過(guò)需要我們按照正確的方法去激發(fā)它，切不可過(guò)度、過(guò)分清潔。